Voel even na. Deze zin hoor je vaak in al onze oefeningen want het is een heel belangrijk onderdeel van yoga. Niet alleen de beweging doet er toe, ervaren wat het met je doet, is minstens zo belangrijk. Je bewust worden van je lichaam voor en na een oefening. Dat is het duidelijkst halverwege. Als je een kant al gedaan hebt en de andere kant nog niet. Het verschil is dan heel goed voelbaar. Zeker in de oefening van deze week waarbij je onderrug even goed gestrekt wordt.
Probeer het eens samen met Jacqueline en ervaar het zelf!
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden)
Comments