Ingespannen zitten typen? Dan is dit de ideale oefening om je schouders weer soepel te krijgen!
Ga gemakkelijk rechtop staan. Leg je handen op je schouders, ellebogen op schouderhoogte. Dan ga je je ellebogen naar elkaar toe bewegen, daarna naar opzij en door naar achteren. Breng ze weer naar voren en naar achteren in een soepele beweging. Kies een prettig tempo, Vervolgens gaan we de ellebogen naar voren en naar achteren bewegen in een schuivende beweging vanuit de schouders. Dat voelt heerlijk!
.
Probeer het eens samen met Jacqueline.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)
Comments