Maak je schouders los

Er even de schouders onder zetten, kent u die uitdrukking? 😉

Die schouders hebben het maar zwaar! Daarom gaan we ze de komende weken eens goed verwennen.

Het is niet voor niets dat Yoffga voor het schoudergebied de meeste oefeningen heeft gemaakt, veel mensen hebben last van hun schouders. En er komen zelfs nog nieuwe schouderoefeningen aan.

Deze week gaan we de schouders losmaken door de schouders eerst naar achteren naar elkaar toe te bewegen en daarna naar voren. Natuurlijk spelen de armen daar ook een rol bij.

Kijk het filmpje maar gauw, Jacqueline vertelt je precies wat je moet doen😀. https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week