Yoffga wenst iedereen een gelukkig en gezond 2025!
We gaan je daarbij een beetje helpen met de overgang naar YouTube. Binnenkort is het voor iedereen mogelijk om de oefeningen van Yoffga te doen. Volgende week maken we de precieze data bekend.
Om het jaar goed in te luiden hebben we een mooie Oefening van de week: De serie ademhalingsoefeningen volgens de 7 chakra’s.
De serie:
Adem met gekruiste benen
Adem in kathouding
Adem in soefidraai
Adem om je as draaiend
Adem je onderkin weg
Adem tussen de gordijntjes
Adem in cirkels
Probeer het eens samen met Jacqueline, zij laat je zien hoe je de oefening precies doet en vertelt je waar je op moet letten. (gratis, ook als je geen lid bent)
Comments