Verlang jij ook alweer zo naar dat lekkere zomergevoel? De zon schijnt en je voelt een zacht windje. Je loopt met soepele tred, zonder haast. Je ademt eens diep in, mmm heerlijk, het ruikt zelfs naar zomer!
Voor dat heerlijke zomergevoel, waarbij je minder haast hebt, hebben we weer een nieuwe combinatie XL voor je klaarstaan: Lekker soepel XL.
Deze samengestelde oefening bestaat uit:
- Maak jezelf lang
- Soepele schouders
- Rol je schouders los
- Zijwaartse beenheffing
- Ontspannen vanuit aandacht
Begin de dag eens samen met Jacqueline. Zij laat je zien hoe je de oefening precies doet en vertelt je waar je op moet letten.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)
Comments