Het is De week van de werkstress. Super dat we daar even bij stil staan. Want meer dan een miljoen mensen die last hebben van burn-out achtige klachten is niet niks. Het thuiswerken heeft het voor velen niet lichter gemaakt, vooral het concentreren is een probleem.
Regelmatig een korte pauze nemen, bevordert je concentratie vermogen, zeker als je dan een yoga oefening doet. Niet te streng zijn voor jezelf helpt ook.
Bij de Oefening van deze week mag je er eens goed voor gaan zitten om naar jezelf te glimlachen. Het mooie hiervan is dat je hersens zo'n "gemaakte" glimlach hetzelfde interpreteren als een glimlach veroorzaakt door iets fijns dat je ziet of meemaakt. Je maakt hierdoor dezelfde fijne stofjes aan. Daar word je dus vanzelf blij van.
Comments