We doen het de hele dag. En ook in de nacht gaat het gewoon door. We zijn ons er amper van bewust en toch is het het belangrijkste wat we doen: ademhalen. Als je je er wel even bewust van wordt met een ademhalingsoefening dan heeft dat gelijk een heel gunstig effect.
De oefening van deze week is heel eenvoudig en kun je altijd en overal doen. Om even tot rust te komen of juist om meer energie te krijgen.
Probeer het eens samen met Jacqueline!
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden).
Comments