Met Combinatie XL oefeningen krijg je achter elkaar vier oefeningen van Bewegen en afsluitend een ontspanningsoefening. Daar hoef je zelf tussendoor niets voor te doen. Dat vinden wij zo handig dat we er de komende maanden nog een paar voor je samenstellen.
Voor Fijntjes XL hebben we vijf subtiele oefeningen voor je gecombineerd.
Deze bestaat uit Bewegen:
Rupsje
De uil
Volg je vingers
Trekpop
Ontspannen:
Bijenademhaling
Probeer het eens samen met Jacqueline, zij laat je zien hoe je de oefening precies doet en vertelt je waar je op moet letten. (gratis, ook als je geen lid bent)
Comments