top of page
Geel bewegen
Draai je onderrug 👀
$
02:50
Draai je onderrug 👀
$
01:57
Strekking flanken
$
02:33
Zittende kathouding 👀
$
02:06
Adem in soefidraai 👃
$
01:55
De stoel met de gevouwen draaiing 👀
$
03:18
De stoel met gestrekte armen 👀
$
03:10
De krijger 👀
$
05:28
Special: Strekken vanuit de krijger👀
Legenda
👀 De eerste keer: vooraf bekijken.
👃 Ademhalingsoefening
❤ Aandachtsoefening
💭 Visualisatie oefening
☯ Evenwichtsoefening
🎬🎬🎬 Samengestelde oefening
⏳ Extra lange uitvoering
📖 Inclusief extra uitleg
bottom of page